Как закрытый грудной отдел затягивает на себя шею, а вместе с ней и лицо!
Правильная осанка это, во-первых, основа нашего здоровья, так как правильное положение тела и мышц находятся в балансе, значит боли в спине и пояснице не будут беспокоить.
Во-вторых, изменение осанки напрямую влияет на состояние нашего лица, на его верхнюю часть (лоб, брови, верхние веки) и нижнюю часть (второй подбородок, брыли), влияет на потерю чёткости овала лица, отёчность лица.
В результате неправильной (или возрастной) осанки меняется положение грудной клетки: она уплощается и вдавливается внутрь, как бы затягивается внутрь и вниз, по цепочке сдавливая внутренние органы, выпучивая живот вперед.
Наша шея старается скомпенсировать то, что произошло: происходит не только ее укорочение в результате мышечного спазма, но и выдвижение вперед, ткани провисают под подбородком! Таким образом, передняя часть лица ползет вниз.
Взаимосвязи влияния закрытого грудного отдела на лицо
⠀
Деформация грудного и шейного отделов влияет на лицо: оно обвисает, начиная с уровня бровей, заканчивая провисаниями под подбородком, тяжами на шее. Появляется «возрастное лицо». «Возрастное лицо» выглядит отталкивающе, расстраивает нас и добавляет «комплексов»…
Как же вернуть очерченный овал лица, упругость и подтянутость кожи, утерянный угол молодости?
Пошаговый план возвращения молодости
Шаг первый: раскрытие грудного отдела
Корректируем осанку, раскрываем и расслабляем грудной отдел, устраняем причины обвисания лица и дарим молодость своему лицу!
Первый видеоурок
Описание техники: Одна рука вытянута вперед на уровне груди. На выдохе отводим другую руку назад на уровне груди, описывая круг и возвращаем ее в вытянутое положение, голова движется следом за рукой, поворачиваясь назад.
Эти прекрасные упражнения помогут вам раскрыть и расслабить грудную клетку.
Результат техники: Когда грудной отдел раскрыт — нет блоков и мышечных тяг, которые утягивают лицо и шею вниз. Таким образом, раскрывая грудной отдел, мы предупреждаем птоз лица.
Закрытый грудной отдел затрудняет лимфооток, что ведет к разного рода отекам (отекает шея и нижняя треть лица). Работая над раскрытием грудного отдела, мы тем самым возвращаем молодость нашему лицу, устраняя отечность!
Добавьте сюда свежесть в голове, устранение головных болей и появление ясности мыслей, чтобы понимать, насколько важно заниматься позвоночником.
Шаг 2. Устраняем опущение щек в виде брылей
Откуда появляются «брыли»?
1. В жевательных мышцах копится напряжение, которое (если не устранять) приводит к спаечным изменениям в тканях. Тяги на височную и скуловую кость влияют на образование носогубных складок и брылей. Нужно проработать жевательные мышцы, ВНЧС.
2. С возрастом челюсть уходит вглубь лица, соответственно, если вы работаете с костными структурами, выдвигая челюсть в обратном направлении вперед, то ткани расправляются, и натягиваются на кости нижней челюсти, брыли уменьшаются или полностью убираются, и у вас подтягивается овал лица
(Эти техники вы можете получить в Клубе Омоложения) Чтобы проработать верхнюю и нижнюю челюсть, нужно научиться технике мьюинга.
3. Напряжение в мышцах шеи, напряжение в плечевом поясе, тяжи на шее создают стягивание нижней трети лица и усугубление обвисания брылей.
Если у вас брыли и и обвисание лица.. делаем, много разных техник!
Жевательные мышцы и тазовая область связаны между собой, поэтому, кроме грудного отдела, важно проработать тазовую область, а также область шеи от ее укорочения, чтобы снять напряжения и скорректировать осанку.
То есть, вы не обойдетесь 1-3 техниками, если птоз сильный. Только после проработки тела можно приступить к локальной проработке области брылей.
Второй видеоурок
Заключение
Итак, чтобы вернуть молодость лица и остановить птоз тканей, недостаточно только 1-2 техники на лицо, здесь потребуются техники на осанку, на раскрытие шейного, грудного и тазового отдела.
В случае закрытой грудной клетки одну из ключевых ролей играет малая грудная мышца. Она крепится к лопатке и рёбрам, одновременно сдвигает плечо вперёд и отодвигает лопатку назад. При спазмировании она укорачивается и способствует стягиванию внутрь грудной клетки. Ее нужно удлинять.
При закрытом грудном отделе по фасциальным тягам быстрее спазмируется платизма (мышца шеи), которая тянет вниз щеки и углы рта. Вот вам первопричина ранних носогубок, брылей, опущеных углов рта и остального птоза лица.
Чтобы научиться внедрять эти техники в вашу жизнь и при этом становиться все моложе, приглашаю вас на занятия в Клуб Омоложения!
Каждую неделю мы с вами работаем над вашим преображением:
🔹Корректируем осанку (начиная с таза, далее грудной и шейный отдел)
🔹Корректируем шею (убираем холку, делаем шею длиннее и изящнее)
🔹Омолаживаем лицо (проработаем все проблемные зоны — каждую мышцу), я подробно объясняю каждый приём, для чего , почему, и какой результат вас ждет!
Готовы все это получить? Жмите на кнопку и запишитесь на участие в Клуб Омоложения!
А еще знаете ли вы, что раскрывая грудной отдел, мы устраняем блоки в сердечной чакре? Чувствуете по утрам тяжесть в груди? Знаете, почему немеют пальцы после сна? Почему происходят панические атаки и депрессия? Как это связано с сердечной чакрой? Все это из-за закрытого грудного отдела и чакры Анахаты.
С наилучшими пожеланиями, красоты, здоровья и молодости! Инна Нефедовская
Понравилась статья?
Поделитесь, нажмите на кнопку Вашей любимой социальной сети!
Приглашаю вас подписаться на Дзен-канал по омоложению или в рассылку Леди-Молодость на бесплатный видеокурс по омоложению
