Кисетные морщины вокруг рта — устраняем в домашних условиях! Кисетные морщины – проблема многих женщин после 30 лет. Постепенно кожа над верхней губой теряет свою эластичность и под действием напряженной круговой мышцы рта формируются складки и борозды.
Морщины могут быть незаметны с первого взгляда, но на вид женщина становится старше и лицо приобретает усталый вид.
Как убрать кисетные морщины в домашних условиях
Вариантов решения проблемы множество, минус в том, что не все они эффективны для устранения уже существующих морщин вокруг рта. Все методики можно разделить на салонные и те, что можно выполнять в домашних условиях.
О салонных процедурах можно узнать в любой клинике красоты. В этой статье мы разберем коррекцию кисетных морщин с помощью гимнастики для лица. Упражнения можно выполнять дома, имея в распоряжении только зеркало.
Упражнения от кисетных морщин
Также как и обычные упражнения в спортзале позволяют придать форму и тонизировать мышцы тела, так и упражнения для устранения кисетных морщин позволяют укрепить и тонизировать мимические мышцы, разгладить кожу, покрывающую их и уменьшить глубину морщин.
При выполнении ежедневных упражнений поддерживается тонус мышц в области рта, что позволяет сохранять молодой вид даже в довольно зрелом возрасте.
Лицевые упражнения помогают уменьшить или замедлить появление морщин вокруг верхней губы и снизить выраженность носогубных складок, простирающихся от основания носа вдоль боковой стороны рта к подбородку. Регулярное выполнение упражнений для рта также позволяет поддерживать щеки в тонусе.
Упражнения Рунге от кисетных морщин
Упражнения по Рунге Санта Мария Рунге, автор книги «Гимнастика для лица», говорит, что мышечная структура вокруг рта отличается от других мимических мышц.
Потеря тонуса и последующее сморщивание кожи над верхней губой обусловлено не удлинением, как у большинства лицевых мышц, а нарушением кровообращения.
Со временем это приводит к истончению кожи и формированию морщин.
Для того чтобы убрать кисетные морщины, Рунге рекомендует изометрические упражнения, которые являются своеобразной силовой тренировкой.
Выполнять сидя или стоя перед зеркалом.
Шаг 1: Откройте рот как при зевке, на ширину полтора дюйма между верхними и нижними зубами.
Зафиксируйтесь в этом положении, и начните медленно двигать верхней губой вниз, одновременно пытаясь не дотрагиваться до зубов.
Постепенно возвращайте губу назад в исходное положение. Повторяйте 1 раз в день, по 5 подходов.
Шаг 2. Удерживайте положение зубов. Одновременно, отодвинув верхнюю губу от зубов, тяните ее вниз.
Шаг 3. Медленно верните губу в исходное положение.
Цель: растянуть мышцу на ¼-1/2 дюйма, не задействуя окружающие мышцы.
Примечание: средняя часть губы (самая длинная стрелка) должна двигаться раньше остальных мышц, таким образом предотвращая образование О-формы, которая приводит к образованию морщин. Мышцы уголков рта должны оставаться расслабленными
10 шагов, возврат мышц – в 10 приемов. Частота: один раз в день, по 5-6 повторений. Результат: при условии правильного выполнения будет очевиден через неделю.
Упражнения по Надео от кисетных морщин
По словам Мари-Вероники Надео, автора книги «Йога для лица», специальные упражнения из йоги помогут уменьшить глубину морщин, включая раздражающую линию губ. Поместите указательные пальцы по углам рта, чтобы зафиксировать мышцы.
Проведите верхней губой по зубам от одного уголка рта к другому. Затем растяните область над верхней губой пальцами, пока она не станет полностью гладкой без складок, и удерживайте в течение 5 секунд. Упражнение необходимо повторить еще 3 раза, но удерживать до 10 секунд.
Укрепление мышц рта и губ
Встаньте перед зеркалом, чтобы вы могли видеть мышцы вокруг рта, участвующие в этом упражнении. Следует уточнить, что данное упражнение укрепляет и тонизирует мышцы рта, но не предотвращает появление кисетных морщин.
Слегка откройте рот. Поставьте указательные и средние пальцы в центре над верхней губой (на верхнем фото)
Затем попытайтесь потянуть губы вверх, делаем «Хоботок».
Совсем слегка прижать. Приподнимать центр верхней губы в «хоботке» по направлению к носу. Пальцы придерживают кожу и оказывают сопротивление.
Повторить 10 раз!
Упражнение «О-И»
Это упражнение должно выполняться очень быстро. Начните, поджав губы, как будто вы готовитесь кого-то поцеловать. Одновременно с этим скажите «оооооо». Затем сильно улыбнитесь, будто пытаетесь достать уголками рта своих ушей и скажите «ииииии».
Быстро повторите упражнение 10 раз. Выполнять «оооооо-иииииии» необходимо как минимум 2-3 раза в день. Через неделю вы почувствуете, как заметно укрепились переоральные мышцы.
Упражнение Скажи сыр
Скажи сыр! Сядьте поудобнее перед зеркалом, губки должны быть сведены вместе, но не прижаты. Пусть верхние и нижние зубы касаются друг друга. Улыбайтесь настолько широко, насколько можете, не разделяя губы и, удерживая их вместе в течение 5 секунд.
После этого расслабьтесь и придайте губам такую форму, как будто вы пытаетесь кого-то поцеловать. Подержите их в таком положении еще 5 секунд, а затем можете полностью расслабиться.
Чтобы ощутить на себе полезное действие от упражнения его необходимо повторять 10 раз по несколько подходов в день.
Упражнение Засос
Слегка высуньте губы, будто готовитесь к нежному поцелую, а затем попытайтесь обернуть их к внутренней части рта, скручивая под зубами. С этим упражнением необходимо немного попрактиковаться, потому что не у всех получается правильно повторить его с первого раза.
Держите губы сжатыми позади зубов и немного втягивайте их вовнутрь. Сохраняйте губы в таком положении в течение 5 секунд, а затем расслабьте. Упражнение нужно повторить 5-10 раз.
После этого важно правильно расслабить круговую мышцу губ!
Упражнение на расслабление круговой мышцы губ и полный комплекс упражнений, массажей и лифтинг-приемов от морщин вокруг губ вы получите в записи интенсива по ссылке ниже!
В любом случае с кисетными морщинами необходимо бороться, а способ следует подбирать индивидуально в зависимости от желаний и возможностей.
Понравилась статья?
Поделитесь, нажмите на кнопку Вашей любимой социальной сети
