Упражнения для подтяжки щек, от носогубных складок. Если ежедневно массаж щек подкреплять специальными упражнениями, это поможет подтянуть кожу щек. Иными словами, хирургическая подтяжка лица не понадобится, если делать гимнастику для щек.
Маски для лица делайте 1-2 раза в неделю, а массаж и гимнастику – ежедневно после нанесения крема.
Причины образования носогубных складок
Носогубные складки и обвисание щек являются общими признаками старения кожи, которые могут оказать значительное влияние на внешний вид и самооценку человека. Эти изменения не только связаны с возрастом, но и могут быть результатом воздействия различных факторов.
Понимание причин и механизмов, стоящих за образованием этих признаков, помогает разработать эффективные стратегии противодействия.
1. Утрата упругости и коллагенового волокна
Одной из главных причин образования носогубных складок и обвисания щек является естественное старение кожи. С возрастом кожа теряет свою упругость из-за уменьшения производства коллагена и эластина. Коллаген – это белок, отвечающий за поддержание упругости кожи, а его уменьшение приводит к появлению морщин и складок.
2. Потеря объема в области щек
С возрастом у нас также происходит потеря объема в области щек. Уменьшение объема жировых клеток, уменьшение костного каркаса, изменения в положении костей черепа, ослабление тонуса лицевых мышц может привести к обвисанию кожи в этой области, что усиливает нависание носогубных складок.
3. Повторяющиеся мимические движения
Повторяющиеся мимические движения лица, такие как улыбка, хмурость или напряжение вокруг носа, в креплениях мышц, могут также способствовать формированию носогубных складок. При постоянном сокращении мышц происходит углубление линий, что делает складки более заметными.
Если морщины в области носогубного треугольника более выражены, чем в остальных местах, то, возможно, их появление связанно не со старением кожи, а чрезмерной мимикой или негативными эмоциями, вызывающими напряжение определенных мышц.
В этом случае кроме интенсивного ухода за лицом делайте массаж, гимнастику и используйте способы, стабилизирующие психоэмоциональное состояние, а именно медитацию, релаксацию, йогу, закаливание водой, танцы или гимнастику.
Способы подтяжки щек и носогубных складок
Хотя процесс старения нельзя полностью остановить, существуют способы, которые могут помочь замедлить его проявление и уменьшить видимость носогубных складок и обвисания щек.
— Увлажнение кожи: Использование увлажняющих средств помогает сохранить упругость и эластичность кожи.
— Косметические процедуры: Процедуры, такие как инъекции гиалуроновой кислотой, могут временно уменьшить видимость морщин и складок.
— Упражнения для лица: Регулярные упражнения для лица могут помочь укрепить мышцы и улучшить тонус кожи.
— Здоровый образ жизни: Правильное питание, отказ от курения и умеренная физическая активность способствуют здоровью кожи и могут замедлить ее старение.
Несмотря на то, что носогубные складки и обвисание щек являются естественными проявлениями старения кожи, забота о коже и применение соответствующих профилактических мер могут значительно улучшить ее состояние и замедлить процесс старения.
Упражнения от носогубных складок, для подтяжки щек
Естественные упражнения для лица могут помочь укрепить мышцы в области носа, губ и щек, что может уменьшить видимость носогубных складок и помочь в подтяжке щек. Вот несколько упражнений, которые можно выполнять ежедневно:
1. Улучшение круговой мышцы губ (оральная сексуальная гимнастика):
— Улыбнитесь широко и надавите губами на зубы, чтобы сформировать «О» форму.
— Затем медленно вытолкните губы вперед и вернитесь в исходное положение. Повторите 10-15 раз.
2. Упражнения для подтяжки щек «Птица»
— Улыбнитесь и сильно поднимите щеки вверх.
— Затем расслабьте щеки и вернитесь в исходное положение.
— Повторите 10-15 раз.
3. Приложите указательные пальцы к носогубным складкам и 8-10 раз улыбнитесь. Несколько раз надуйте с напряжением щеки. В завершение сделайте круговой массаж для губ.
4. Голову поднять и повернуть влево так, чтобы почувствовать напряжение мышц. Затем повернуть вправо и задержаться на 2—4 мин. Повторить пять-шесть раз. Делать энергичные повороты шеей влево и вправо. Пять-десять раз.
5. Воздух набрать в щеки, задержать на 10 сек и резко выпустить его. Повторить, но уже покатать воздух щеками: вверх и вниз, вправо и влево, по кругу. Воздух набрать в щеки и выпускать прерывисто через сжатые губы.
6. На лицо положить ладони, так чтобы они закрывали губы, а пальцы были на щеках. Сопротивляясь пальцами, постараться улыбнуться, после чего расслабить.
Такие несложные упражнения помогут предотвратить обвисание щек и заодно улучшат состояние губ.
Получить все техники ОМОЛОЖЕНИЯ ЛИЦА И ТЕЛА в онлайн курсе «Избавлю себя от морщин»
Парафинотерапия
Для улучшения кровоснабжения кожи и разглаживания носогубных складок пройдите курс парафинотерапии. Эту процедуру можете выполнить и в домашних условиях. Растопленный на водяной бане и доведенный до 100 С парафин остудите до 50-55 С, нанесите три его слоя на область морщин, покройте клеенкой, ватой и приложите полотенце или зафиксируйте бинтом.
Следите при этом, чтобы мышцы были расслаблены. Через 20 минут снимите парафин и увлажните кожу кремом. Для достижения большего результата сочетайте лечение парафином с другими способами омоложения лица, например, массажем, гимнастикой и различными масками.
Начинайте утро с легкого массажа щек
Носогубные складки одними из первых появляются на лице. Однако их образование не всегда связанно с возрастными изменениями кожи. Зачастую с помощью морщин организм сигнализирует о проблемах со здоровьем. Ведь именно лицо отражает его внутреннее состояние. Поэтому их устранение должно быть с выяснения причины.
Прекрасно подтягивает щеки и носогубные складки массаж. Достаточно через день-два массировать эту зону лица всего 10 мин, чтобы убрать отечность и дряблость. Косметологи советуют начинать свой день с утреннего воздействия на зону щек и подбородка по массажным линиям.
Массаж лица для смягчения складок:
Используйте кончики пальцев, чтобы мягко массировать область вокруг носа и губ. Выполняйте круговые движения в течение 1-2 минут, чтобы стимулировать кровообращение и улучшить тонус кожи.
Поскольку в зоне щек сосредоточены важные мышцы — щечная, жевательная, большая и малая скуловая мышцы и мышца смеха, — то массаж этой области следует выполнять в определенной последовательности:
- поглаживание (плоское, круговое, со смещением кожи),
- разминание,
- поколачивание,
- вибрация.
Нанесите масло на очищенное лицо и во время массажа выбирайте направление от носогубных складок к вискам. Но чтобы не растянуть кожу выполняйте его бережно. Если все предпринятые меры не дают положительного результата, обратите внимание на свое здоровье.
Для подтяжки щек можно сделать медовый массаж. Для его выполнения необходимо нанести жидкого меда на пальцы рук и, приложив их к щекам, начать втирать в кожу.
Когда мед впитается, можно выполнить пощипывающие движения, они будут способствовать усилению кровотока в эту зону. После окончания процедуры мед следует смыть, а на лицо нанести увлажняющий крем. Делать такой массаж не чаще 1 раза в неделю, если у вас немного подкожно-жировой клетчатки. Если много, то можно 2 раза в неделю.
Травяной массаж с полотенцем от второго подбородка
- смочить полотенце для лица в заранее приготовленном травяном отваре;
- сжать полотенце гармошкой, поднести к нижней части лица;
- распрямить полотенце так, чтобы оно ударило по подбородку;
- таким же образом нанести удары полотенцем по нижним частям щек.
Вместо травяного отвара можно использовать соляной раствор.
Зачастую морщины вокруг рта появляются при нарушении работы нервной и пищеварительной систем. В данном случае только восстановление их нормальной деятельности поможет убрать носогубные складки.
Желаем красоты и молодости! Фото: canva.com
Понравилась статья?
Поделитесь, нажмите на кнопку Вашей любимой социальной сети!
Приглашаем вас подписаться на наш видеоканал YOUTUBE по омоложению или получить Бесплатный доступ к Секретам Костного омоложения «Верни молодость лица»
