Любой пластический хирург знает: если ежедневно массаж щек подкреплять специальными упражнениями, это поможет подтянуть кожу щек. Иными словами, хирургическая подтяжка лица не понадобится, если делать гимнастику для щек. Узнайте упражнения для подтяжки щек от носогубных складок!
Маски для лица делайте 1-2 раза в неделю, а массаж и гимнастику – ежедневно после нанесения крема.
Упражнения для обвисших щек
Приложите указательные пальцы к носогубным складкам и 8-10 раз улыбнитесь. Несколько раз надуйте с напряжением щеки.
Для усиления нагрузки на мышцы захватите губами горлышко бутылки (0,5 л), наполненной водой и приподнимайте 3-5 раз (можно больше) до ощущения утомления.
В завершение сделайте круговые движения губ
Голову поднять и повернуть влево так, чтобы почувствовать напряжение мышц. Затем повернуть вправо и задержаться на 2—4 мин. Повторить пять-шесть раз.
Делать энергичные повороты шеей влево и вправо. Пять-десять раз.
Воздух набрать в щеки, задержать на 10 сек и резко выпустить его. Повторить, но уже покатать воздух щеками: вверх и вниз, вправо и влево, по кругу.
Воздух набрать в щеки и выпускать прерывисто через сжатые губы.
На лицо положить ладони, так чтобы они закрывали губы, а пальцы были на щеках. Сопротивляясь пальцами, постараться улыбнуться, после чего расслабить.
Такие несложные упражнения помогут предотвратить обвисание щек и заодно улучшат состояние губ. Контур их станет четче, а сами они приобретут детскую припухлость.
Причины образования носогубных складок
Носогубные складки одними из первых появляются на лице. Однако их образование не всегда связанно с возрастными изменениями кожи. Зачастую с помощью морщин организм сигнализирует о проблемах со здоровьем. Ведь именно лицо отражает его внутреннее состояние. Поэтому их устранение должно быть с выяснения причины.
Если морщины в области носогубного треугольника более выражены, чем в остальных местах, то, возможно, их появление связанно не со старением кожи, а чрезмерной мимикой или негативными эмоциями, вызывающими напряжение определенных мышц.
В этом случае кроме интенсивного ухода за лицом делайте массаж, гимнастику и используйте способы, стабилизирующие психоэмоциональное состояние, а именно медитацию, релаксацию, йогу, закаливание водой, танцы или гимнастику.
Парафинотерапия
Для улучшения кровоснабжения кожи и разглаживания носогубных складок пройдите курс парафинотерапии. Эту процедуру можете выполнить и в домашних условиях. Растопленный на водяной бане и доведенный до 100 С парафин остудите до 50-55 С, нанесите три его слоя на область морщин, покройте клеенкой, ватой и приложите полотенце или зафиксируйте бинтом.
Следите при этом, чтобы мышцы были расслаблены. Через 20 минут снимите парафин и увлажните кожу кремом. Для достижения большего результата сочетайте лечение парафином с другими способами омоложения лица, например, массажем, гимнастикой и различными масками.
Начинайте утро с легкого массажа щек
Еще одним средством, позволяющим подтянуть щеки, является массаж. Достаточно ежедневно массировать эту зону лица всего 10 мин, чтобы убрать отечность и дряблость. Косметологи советуют начинать свой день с утреннего воздействия на зону нижней части щек и подбородка.
Как сделать травяной массаж с полотенцем для щек
- смочить полотенце для лица в заранее приготовленном травяном отваре;
- сжать полотенце гармошкой, поднести к нижней части лица;
- распрямить полотенце так, чтобы оно ударило по подбородку;
- таким же образом нанести удары полотенцем по нижним частям щек.
Вместо травяного отвара можно использовать соляной раствор. Еще одним прекрасным средством против обвисших щек является медовый массаж. Для его выполнения необходимо нанести жидкого меда на пальцы рук и, приложив их к щекам, начать втирать в кожу.
Когда мед впитается, можно выполнить пощипывающие движения, они будут способствовать усилению кровотока в эту зону. После окончания процедуры мед следует смыть, а на лицо нанести увлажняющий крем.
Поскольку в зоне щек сосредоточены важные мышцы — щечная, жевательная, большая и малая скуловая мышцы и мышца смеха, — то массаж этой области следует выполнять в определенной последовательности:
- поглаживание (плоское, круговое, со смещением кожи),
- разминание,
- поколачивание,
- вибрация.
Во время массажа выбирайте направление от носогубных складок к вискам. Но чтобы не растянуть кожу еще больше выполняйте его бережно. Если все предпринятые меры не дают положительного результата, обратите внимание на свое здоровье.
Зачастую морщины вокруг рта появляются при нарушении работы нервной и пищеварительной систем. В данном случае только восстановление их нормальной деятельности поможет убрать носогубные складки.
Массаж Асахи — правила выполнения
Многим женщинам помогает подтянуть кожу в зоне носогубных и в других зонах массаж Асахи.
- Частота выполнения. Первые три недели – ежедневно, затем сокращаем до 1-2 раз в неделю. Время выполнения: лучше вечернее.
- Перед выполнением массажа тщательно очистите кожу лица от макияжа.
- Массаж выполняется ТОЛЬКО с помощью достаточного количества массажного масла, пенки или геля. В качестве массажного масла можно использовать любое ваше любимое (проверенное, не камедогенное) или гель для умывания – по нему руки замечательно скользят, не растягивая кожу.
- Со временем можно исключать некоторые упражнения для тех зон, которые не являются проблемными.
- При неправильной тактике массажа Асахи лицо становится усталым и осунувшимся на вид.
- Через несколько недель очень просто делать массаж «вслепую» даже при просмотре телевизора.
- В местах «скопления» жировых слоев может ощущаться небольшая болезненность, но в видео несколько раз ставится акцент на собственных комфортных ощущениях
- Важно знать, где находятся лимфоузлы на лице, чтобы во время массажа не оказывать на них слишком сильного давления.
Желаем красоты и молодости!
