Гимнастика для коррекции овала лица и для щек. С возрастом овал лица меняется и теряет привлекательность. Это происходит из-за провисания кожи на щеках и подбородке. Вернуть тонус коже в этих местах помогут упражнения для подтяжки овала лица.
Упражнения для коррекции овала лица и для щек я выполняю утром после процедур очищения и увлажнения. По времени гимнастика занимает у меня 5-7 минут. Но только лицом заниматься недостаточно, важно работать с осанкой, на нее я трачу от 30 до 60 минут в день. Как этому научиться, узнайте внизу статьи.
Упражнений №1 Тонизирует овал лица
Улучшает овал лица за счет того, что тонизирует большинство мышц. Оно очень хорошо убирает следы усталости с лица.
Глубоко вдохните, раздуйте щеки и распределите воздух равномерно внутри них. Губы плотно сомкните. Теперь приложите ладони к щекам так, чтобы пальцы оказались на ушах.
Давите на щеки, а щеки должны сопротивляться этому давлению. Продержитесь так 5-6 секунд, затем расслабьте лицо. Повторите упражнение 5-10 раз.
Упражнение №2 Шарик
Следующее упражнение для коррекции овала лица и для щек. Представьте, что у вас во рту воздушный шарик, размером с теннисный. Ну… чуть-чуть меньше. Он находится за одной щекой. Перекатывайте его через верхнюю губу за другую щеку и потом через нижнюю обратно. И так по кругу.
Упражнение № 3 Подтягивание нижних мышц щеки
Попробуйте вот такое упражнение для коррекции овала лица и для щек. Тех самых, что прижимают щеку к деснам. Засовываем большой палец за щеку, в самый низ, к десне и начинаем оттягивать щеку изнутри. Напряжением мышц прижимаем щеку обратно к зубам. Повторяем упражнение для правой и левой щеки.
Упражнение № 4 На похудение овала лица
Это упражнение для коррекции овала лица и для щек сужает, поднимает и приводит в тонус лицо.
Откройте рот, губы закатайте внутрь на зубы, напрягите мышцы губ и щек.
Положите руки на боковые части лица, медленно проведите ими вверх, представляя, как поднимается, подтягивается ваше лицо. Делайте упражнение до появления усталости и жжения в мышцах лица. Расслабьтесь и подуйте сквозь губы.
Мои результаты: за две недели в нижней части лица вместо округлости обрисовался симпатичный треугольничек, щечки подтянулись, на фотографиях в ракурсе «а-ля Перис Хилтон», то есть поворот лица на 3/4, красиво выделяются скулы.
Почему появляются брыли?
Брыли – дефект, возникающий, когда с возрастом слабнет жировая клетчатка и кожа щек, происходят изменения в костях черепа, нарушается четкость овала лица.
Кроме того, ослабляется жевательная мышца – она провисает с двух сторон от подбородка. Из-за этого появляются так называемые «бульдожьи щеки», или старческие мешочки.
Главная причина птоза щек — потеря упругости кожи вследствие возрастных изменений и постепенное ее провисание под действием силы гравитации.
Чтобы сохранить лицо подтянутым и молодым, используйте специальный комплекс подтяжки нижней трети лица, от брылей в Клубе Омоложения «Я — Молодая»
Занятия удобно расположены на сайте, и заниматься вы можете в удобное время. Вы сможете проработать осанку молодости, а также локально подтянуть лицо: овал, брыли, носогубки, второй подбородок!
Разгладьте кожу, как в молодости!
Правильный уход за кожей и гимнастика для лица – обязательные условия успешного омоложения лица.
Желаю красоты и молодости, Инна Нефедовская.
Понравилась статья?
Поделитесь, нажмите на кнопку Вашей любимой социальной сети!
Перейдите по ссылке и получите в Подарок видео тренировки по омоложению лица и тела, а также подписывайтесь на Дзен-канал по омоложению
