Здоровье

Сделай фигуру! Простые и полезные белковые коктейли. Многие из нас слышали о коктейлях, в составе которых преобладает белок или так называемый протеин. В данном продукте белок играет важную роль для наращивания мышечной массы. 

Асимметрия мышц. Мышечный дисбаланс и коррекция. Мышечный дисбаланс – то, с чем большинство людей сталкиваются в процессе своего тренинга. Мышечный дисбаланс подразумевает, что сила (и/или размер) мышц на одной стороне тела не является одинаковой/симметричным другой стороне.

Мышечно-фасциальное расслабление в домашних условиях! В этой статье вы узнаете несколько интересных упражнений, основанных на феномене фасциальных цепей. Упражнения выполняются с использованием головы как точки приложения силы.

Центры напряжения в теле - расслабление и оздоровление! Управление центрами напряжения позволяет достигнуть глубокого и полного расслабления. Усилий на релаксацию потребуется гораздо меньше, чем при других способах расслабления.

Топ-5 самых опасных белковых продуктов! Мало кто знает о том, что существую опасные белковые продукты, но это факт. Всеми любимые мясные изделия могут нанести такой вред организму, что уже через некоторое время он даст вам знать, что что-то не в порядке.

Упражнение ходьба на ягодицах для здоровья тазовой области! Одной из важнейших и в то же время очень уязвимых частей нашего тела является — тазовая область. Здесь располагаются  системы и органы, которые играют очень важную роль в нормальном функционировании и жизнедеятельности организма человека.

10 способов снизить холестерин без лекарств! Уровень холестерина можно снизить народными средствами без приема лекарств. Уменьшение содержания холестерина в крови означает снижение уровня триглицеридов и "липкого" холестерина ЛПНП ("плохого"), а также повышение уровня защитного холестерина ЛПВП ("хорошего").