Йога — путь к успеху!

Йога поможет обрести душевное и физическое равновесие. 8 ведущих инструкторов йоги порекомендовали несколько простых движений, которые используют, чтобы избавиться от стресса. Приведенные ниже асаны усмирят «цунами и тайфун», бушующие в вашем теле.

Супта Ваджрасана — suptavajrasana

Супта Ваджрасана — suptavajrasana - одна малоизвестная обычным людям, но широко распространенная в Индии методика, или упражнение, регулярное выполнение которого каждый день способно увеличить ваш энергетический потенциал в тысячи раз!

6 эффективных упражнений при дряблости мышц рук!

Эти нехитрые упражнения помогут вам подтянуть такую проблемную часть тела многих женщин, как плечевой отдел рук, и вы сможете чувствовать себя более уверенно в открытых нарядах. Узнайте 6 эффективных упражнений при дряблости мышц рук!

5 основных упражнений Поля Брэгга от болей в позвоночнике!

Нижеприведенный комплекс — это 5 основных упражнений Поля Брэгга от болей в позвоночнике. Они оказывают различное воздействие на тот или иной отдел позвоночного столба. Их необходимо выполнять все в течение одного тренировочного занятия. Между упражнениями делайте перерыв на отдых.

Аэробика для идеального живота «шесть» Вейдера

Аэробика для идеального живота «шесть» Вейдера — представляет собой набор упражнений, которые вызывают сжигание жира в области живота и укрепляют мышцы. «Шесть» — состоит из 6 занятий в одном сете.

6 эффективных упражнений для борьбы с дряблостью рук!

Дряблость рук настигает, прежде всего, резко худеющих. Бывает, дряблость кожи рук вызывает излишний вес – и некрасивые складки собираются от подмышек до локтей. Еще одна причина — недостаточный тонус мышц! В этой статье вы узнаете 6 эффективных упражнений для борьбы с дряблостью рук!